Egyszerű magyarázata van annak, hogy a jóga miért nagyon jó módszer arra, hogy a legnagyobb tikkasztó hőségben is jó kondícióban tartsuk magunkat. A jóga őshazája meleg klímájú India. A jóga lassú, koncentrációt igénylő mozdulatai, nagyon alkalmasak arra, hogy a lehető legkevesebb izzadással és ebből kifolyólag folyadékvesztéssel megússzuk a mozgást.
péntek
A tökéletes kávé titka
A kávé emberek millióinak reggeli itala, és ha ellenállunk a kísértésnek, hogy folyamatosan ezt igyuk (tehát tudunk mértéket tartani), akkor élvezhetjük a szervezetünkre gyakorolt számos jótékony hatását is.
Hogyan írja át életünket egy gyermek?
Manapság a csapból is az folyik, hogy kitolódik a gyermekvállalás időpontja, a fiatalok nehezen adják fejüket a gyermeknevelésre. A nők gyakran inkább a karriert, az önmegvalósítást választják a gyermeknevelés és a házitűzhely őrzése helyett.
vasárnap
Ezekre a modellekre minden férfi gerjed - fotók, videó
A vasútmodellezés közel egyidős a vasúttal, generációk játékszere, hobbija lett, melynek komolyságát mi sem bizonyítja jobban, minthogy számos szabvány határozza meg a járművek és a futtatásukra használatos terepasztalok kialakítási követelményeit.
péntek
Egy mániás depressziós nő mindennapjai
Megesik, hogy rossz napunk van, ahogy az is, hogy jó a hangulatunk. Ezzel szemben egy bipoláris zavarban szenvedő beteg rendkívül szélsőséges hangulatingadozásokon megy keresztül, a mélydepresszió vagy a mániákus felhangoltság időszaka akár hónapokig is eltarthat. Íme egy könyv erről a betegségről.
szerda
Hogyan gyógyítsuk ki magunkat a fejfájásból?
Hivatkozhatunk a stresszes életmódra, ráfoghatjuk az időjárási frontokra, a környezetszennyezésre, az egészségtelen ételekre. A tény, az tény marad, fáj a fejünk. Ez a fájdalom egyike a legáltalánosabb egészségügyi problémáknak és mértékétől, illetve gyakoriságától függően akár pokollá is teheti az életünket, viszont a legtöbb esetben nem jelez komoly betegséget.
szombat
Útmutató a kilenc személyiségtípushoz
A modern pszichológia szerint, mivel képtelenek vagyunk egy újonnan megismert dolgot egészében, a maga teljes, és igen részletgazdag valóságában befogadni, megismerni illetve a róla kapott információkat feldolgozni, ezért az agy, a már ismert jelenségeket segítségül hívva, kategorizálja az újdonságot, és így segít magának a megismerés folyamatában.
vasárnap
A szabadság csak a fejünkben fog létezni
Tulajdonképpen minden sci-fi arra keresi a választ, hogy milyen is lesz majd a szép új világ. Hát, ha Neal Stephenson Gyémántkorában leírt víziót komolyan vesszük, akkor hamar arra a következtetésre juthatunk, hogy a nanotechnológiába ágyazott jövőben élni elég nagy szívás lesz.
péntek
Jóga gyakorlatok hátfájósoknak
Ha napi rendszerességgel szenvedünk a hátfájástó, és már elegünk van a tablettákból, vagy eleve nem is kívánunk ezekkel élni, akkor segíthet egy valóban csak tíz perces jóga gyakorlatsor, amely rendszeres végzésével csökkenthetjük, vagy akár teljesen meg is szüntethetjük a kínzó hátfájást.
A dínók nem pusztultak ki, élethalálharcot vívnak az emberrel
Dínók és emberek vívnak élethalálharcot a Föld birtoklásáért. Hamarosan beköszönt a jégkorszak, hogy gyökeresen átírja az erőviszonyokat. A megelevenedett kamasz vágyálomban a dínók nem pusztultak ki, és egy intelligens fajuk uralja a bolygó nagy részét. Egyetlen faj képes dacolni velük az ősközösségi szintre fejlődött ember.
kedd
Börtönlét a Holdon, pin-up girlökkel és szexszel
Az amerikai Robert Anson Heinlen, Isaac Asimovval és Arthur C. Clarke-kal a sci-fi irodalom „nagy hármasának” egyik tagja. Érdemei közé sorolhatjuk, hogy széles körben elfogadhatóvá tette a tudományos és a műszaki témákat és az első írók közt volt, akiknek sikerült bestseller sci-fi regényt írni. Az 1940-es években sci-fi témájú írásai olyan népszerű magazinokban jelentek meg, mint Saturday Evening Post.
hétfő
A világ legegyszerűbb receptjei: egytálétel csak zöldségekből
Vegetáriánusnak lenni, de akár csak egészségesen táplálkozni nem könnyű feladat. Kreativitás és találékonyság szükséges, következő receptünkkel abban szeretnénk segíteni, hogy a csak zöldségekből készült étel olyan szerepet kapjon a konyhákban, ami megilleti.
csütörtök
Miért jó a jóga? – gyakorlatok
Lehet, ezzel nem mondunk újat, de a jóga nem mozgásforma, hanem az önmagunkkal való kapcsolatteremtés egyik eszköze. A jóga nyolc iskolája közül a hatha jóga az, amely az ászannák és a légzés segítségével tanít meg kommunikálni a testünkkel, célja hogy megtaláljuk az egyensúlyt a test, a lélek és a szellem között.
Zalacsányi hotelszemle: a Batthány villaparkot teszteltük
Az ötlet nagyszerű: a Zalacsányban lévő lepukkant Batthyányi kastélyt újítsuk fel és alakítsuk át 33 szobás hotellé. A körülötte található hat hektáros parkot pedig építsük tele villákkal, hogy mindenki megtalálja a neki való szállást.
hétfő
Tavaszi programok - jó idő nélkül is lehet szórakozni márciusban
Mit is csináljunk márciusban, ha nem szeretnénk, vagy nem tudunk külföldre menni? Hát maradjunk itthon és utazzunk koratavaszi borfesztiválra, látogassunk el a Bringaexpora, élvezzük az Orchidea showt, ízleljünk hazai ízeket Sopronban vagy nézzük meg a Moholy-Nagy Művészeti Egyetem végzett tipográfusainak műveit.
kedd
A világ 5 legjobb túraútvonala
Dobjuk szépen sutba a kishitűségünket és képzeljük el, hogy milyen lenne, ha oda mehetnénk kirándulni, ahova csak szeretnénk. Az alábbiakban az öt legjobb túraútvonallal szeretnénk megismertetni az olvasóinkat. Arra azonban előre figyelmeztetünk mindenkit, hogy ezek nem nyáresti séták lesznek.
hétfő
Shakespeare röviden és rajzolva
Az ötlet nemes és nagyon is üdvözlendő, hozzuk közelebb Shakespeare-t a fiatalokhoz és ne csak azért olvassák el a Hamletet, mert muszáj, hanem mert olyan érdekes és számukra is érthető módon tálalva kapják kézbe a történetet, hogy az megérintse őket. Sőt, akár annyira felkeltse az érdeklődésüket, hogy akár az eredetit is elolvassák, vagy kedvet kapjanak megnézni a színházban…Csak aztán nehogy csalódjanak a rendezésben.
szerda
Kehidakustyáni hotelszemle: a Kehida Termált teszteltük
A zalai dombság meseszép vidék és ezt túlzás nélkül állíthatjuk. Kehidakustyánt pedig a wellness szerelmeseinek aligha kell bemutatni, de a biztonság kedvéért kipróbáltuk, mit is nyújt a jó nevű üdülő-komplexum vendégeinek.
kedd
Hová menjünk vacsorázni? Comme chez soi, az otthonos
Az Aranykéz utcai étterembe előre megfontolt szándékkal mentünk, mivel több ismerősünk is lelkesen ecsetelte, hogy ha jót és sokat és főképpen finomat szeretnénk enni, akkor ezt a helyet ki ne hagyjuk. Így hát mi magunk is tettünk egy próbát a Comme chez soi étteremben, ami ugyan már csak nevében teljesen francia, de ez senkit sem zavar.
szerda
Hogyan sportoljunk (majdnem) ingyen?
Ma már szinte mindenki elismeri, hogy a mozgás fontos része életünknek, feltétele egészségünknek. A nagy DE kategóriában az időhiány mellett a pénz a másik faktor, amelyre hivatkozni szokás. Az időről már beszéltünk, most megmutatjuk, hogyan lehet olcsón sportolni.
hétfő
A Vörös Oroszlán
Ha valaki kérne tőlem egy bevezető az ezoterikus irodalomba listát, akkor a vöriori biztosan benne lenne, hiszen esszenciáját nyújtja az európai ezotériának.
szombat
Neuromancer2 - Count Zero - Számláló nullára
Bár ez így egy kicsit durvának tűnik, de ez az igazság: ez a könyv megváltoztatta az életemet.
péntek
Mindenki egy adott munkára születik?
Egy olyan világban, ahol mindenkit a képességei szerint terelgetnek az életében, elég hamar végzetes következményeket okozhat egyetlen hiba. Az orosz sci-fi nagyjai megmutatják az ideák gyenge pontjait…
Fejlett technológiában is lehet pocsékul élni
William Gibson az a pasi, aki megjósolta a jövőt és megélhette, hogy a jóslata bejöjjön. Ez van olyan abszurd, mintha Marx megélte volna a szocializmust. A cyberpunk atyjának sorai ma is tömegeket mozgatnak, munkái pedig modern látomások. Amelyek gyakran meg is valósulnak.
Hová menjünk vacsorázni? Klassz, a nevéhez méltó
Az Andrássy úton sétálva biztosan beleütközünk a Klasszba és már azért is felkelti érdeklődésünket, mert a neve magában egy kihívás: meg kell tudnunk, hogy vajon tényleg olyan klassz hely-e, ahogy azt sugallja.
Hogyan pihenjünk hatékonyan? - Wellness a léleknek
Van úgy, hogy nem csupán a testünk kívánja meg a figyelmet, de a lelkünknek is szüksége lehet egy kis törődésre. Néha az élet forgatagából kilépve egy kis időt szeretnénk tölteni magunk, vagy szeretteink társaságában, és ilyenkor nagyon is fontos, hogy milyen környezetben tesszük mindezt.
Csak leugrom az orvoshoz nyaralni
Sajnálatos, de tény, hogy egészségünkkel csak akkor foglalkozunk, ha megbetegszünk. Szerencsésnek érezhetjük magunkat, ha egy akut probléma még időben ráébreszt bennünket a prevenció szükségességére, pedig akár pihenés közben is megtehetjük az életünk minőségét javító lépéseket.
Egerszalóki hotelszemle: a Salirist teszteltük
Az egerszalóki Saliris Resort Spa & Konferencia Hotel Európa egyetlen sódombja mellé épült, ha hasonlót szeretnénk látni, kénytelenek vagyunk a törökországi Pamukkaléba látogatni. Mivel az első megoldás kényelmesebbnek tűnt, ki is próbáltuk a nemrég nyitott szállodát.
10 perces edzés tippek a mindennapokra
A haladóknak naponta 45 perc edzés (kezdőknek 30) javasolt ahhoz, hogy megfelelő táplálkozás mellett súlyvesztést érjenek el. Előfordulhat azonban, hogy sokunknak nincs napi 45, de még 30 perce sem arra, hogy mozogjon. Mit tehetünk ilyenkor?
8 apró kényeztetés, ami a testünknek is hasznos
Gyakran gondoljuk azt, hogy az egészségünk megőrzése fogcsikorgatóan kemény munka, közben pedig megfeledkezünk arról, hogy ha valami boldoggá tesz bennünket, az az egészségünk megőrzésében is segít.
A hét legnagyobb tévedés a hatékony testmozgásról
Hogy mi akadályoz meg minket abban, hogy elérjük azt az alakot, amelyről mindig is álmodunk? Hát jobbára saját magunk és az évek során folyamatosan összeszedett tévhiteink. Az alábbiakban hét fitnesz mítoszról rántjuk le a leplet.
Az edzőteremben vagy a szabadban jobb a mozgás?
Semmi sem versenyezhet egy csodálatos szabadtéri futással, a füvön megcsillanó napfénnyel, talán csak egy légkondicionált edzőterem és egy előmelegített törölköző. De tényleg melyik is a jobb: a gyöngyöző harmat vagy a gyöngyöző jakuzzi?
Hogyan vásároljunk Isztambulban?
Isztambul ezerötszáz éve a Kelet és a Nyugat találkozásának helyszíne, ebből adódóan nyüzsgő kereskedelmi központ. Mégis számos más fejlesztés mellett, a Nagy Bazár (Kapalıçarşı) felújítása tette fel a várost a világ legszuperebb bevásárló helyeinek listájára.
A leghatékonyabb edzés tánc segítségével
A tánc magával ragadó, gyakorlása pedig jót tesz az egészségünknek. Hogy mik is a hozzávalói egy igazán hatásos edzésnek? Mindenek előtt szükségünk van a zenére, hiszen a ritmus mozgásra ösztönzi a testünket és szükségünk van adott technikára. Bemutatjuk a legjobbakat.
Velencei hotelszemle: a Vital Hotel Nautist teszteltük
A Velencei-tó elvesztette az érdeklődést az elmúlt években, pedig régebben a Balaton melletti második alternatívaként szerepelt a nyaralási palettán. A helyezés visszahódítására törekednek a part mentén most épült Wellness hotelek, amelyek közül az alig három hónapja nyílt Hotel Nautist teszteltük.
Tökéletes strandok és forró éjszakák egy horvát szigeten
Pag szigete első látásra kopárnak tűnik, de több élet van rajta, mint amit elsőre sejtene az ember. Pörgő éjszakai élet, nemzetközi szintű bulikkal, színvonalas strandokkal és kiváló szállodákkal – mi kell még egy igazi nyárhoz?
Utazás közben: készpénz vagy kártya?
Itt a nyár és ezzel együtt a külföldi utazások időszaka. Szerencsés esetben szép emlékeket és jól sikerült képeket hagy maga után a hosszabb rövidebb kiruccanás. De ha nem vagyunk elővigyázatosak, akkor számos keserű tapasztalatot is begyűjthetünk.
Kleopátra titkával válhatunk mi is fiatalabbá
Számos legenda kering arról, hogy az aloe vera milyen jótékony hatással van bőrre, tudták ezt már az egyiptomiak is. Szerencsére a titkot nem nekünk kell felkutatnunk, a legjobb wellness hotelekben külön kezelések állnak rendelkezésünkre a fiatalodáshoz.
A legjobb stresszoldó technikák
Nyugalomra szükségünk van. Ezt mindannyian tudjuk, de a rohanó hétköznapokban sokszor képtelenek vagyunk kikapcsolni és csak akkor állunk meg, ha a szervezetünk kényszerít rá. Alábbi egyszerű ötleteinkkel segíteni szeretnénk, hogy fel tudjuk dolgozni a stresszt.
Hogyan varázsoljunk kertet a balkonra?
Egy belvárosi lakás kis balkonja is lehet stílusos paradicsom tavasztól őszig, csak egy kis kreativitás és némi házimunka kell hozzá.
Testi és lelki feltöltődés - hogyan pihenjünk hatékonyan?
Az ország egyre több részén nyílnak a színvonalas wellness hotelek, amelyekben a már megszokott kényeztető kezelések, étrendek és fürdőszolgáltatások mellett a keleti mozgásformák elsajátítására is lehetőséget nyújtanak a vendégeknek. Ezeket persze nem árt megismerni, mielőtt kipróbáljuk őket.
Közlekedés és sport? Tippek kezdő bringásoknak
A biciklizés egyrészt sport másrészt közlekedési mód. Egy felmérés szerint Magyarország lakosságának 10 százaléka rendszeresen nyeregbe pattan és legtöbbjük a biciklire, mint közlekedési eszközre tekint. Most megmutatjuk, hogy mire is kell ügyelnünk, ha többre vágyunk.
8 dolog, amit a fodrász soha nem mond ki
Ha mindig a legjobb formánkat szeretnénk hozni, akkor jól tesszük, ha kitűnő kapcsolatot ápolunk a fodrászunkkal. Mert bizony vannak dolgok, amelyeket jó lenne tudnunk, de a fodrászunk udvariasságból sosem fog említést tenni róla.
Szombathelyi hotelszemle: a Park Hotel Pelikánt teszteltük
A gyermekeit saját vérével etető Pelikán szimbóluma az egyiptomi mitológiából került át a keresztény ikonográfiába és vált az önfeláldozó szülői szeretet, az erőn felüli odaadás jelképévé. Vajon ez mennyire igaz a szombathelyi Pelikán Park mellett található szállodára? Cikkünkből kiderül.
Jóga tippek és tanácsok kezdőknek
Szinte mindenhol megemlítik, hogy a jógának megszámlálhatatlan gyakorlati haszna van, többek között növeli az izomerőt és a hajlékonyságot, csökkenti a vérnyomást és a stressz mértékét és ez csak néhány példa a sok közül. De hogyan kezdjünk hozzá?
Több mint előjáték - a masszázs titkai
Akik nem csak napi stresszoldásként vagy szexuális előjátékként ismerik a masszázst, azok tudják, hogy az egyik legősibb gyógyító eljárásról van szó, amelynek számtalan formája létezik napjainkban is. Masszázs kalauzunkkal az eligazodást szeretnénk segíteni az eljárások között.
5 hasznos tipp futáshoz
Szúrás a tüdőben, légszomj és izzadás - a legtöbb embernek ez jut eszébe a futás szó hallatán. Mi mégis tudunk öt egyszerű módszert, amelyek segítségével szerethetővé lehet tenni a rendszeres testedzésnek ezt a módját is.
Titkos mozdulatainkból kiolvasható az életünk?
A kineziológia két görög szó összetételéből képződött a kinézis mozgást, míg a logosz tudományt jelent, tehát szó szerint a mozgás tudománya lenne a témánk. Ez mégsem a járás és a mozdulatok tudományát jelenti, annál inkább az izomzatunkban elrejtett blokkok és információk elemzését és oldását.
Mire jó a színterápia?
Már az egyiptomiak, a rómaiak és a görögök is ismerték és nagy jelentőséget tulajdonítottak a színek egészségre és lélekre gyakorolt hatásának. Valóban meghatározza környezetünk a lelkiállapotunkat vagy akár egészségünket?
Szilvásváradi hotelszemle: a La Contessa kastélyhotelt teszteltük
Milyen érzés lehetett egy grófnak hazaérkezni? A több száz esztendős múlttal rendelkező La Contessa Kastélyhotel rég eltűnt idők eleganciáját és nyugalmát kínálja, Egertől mindössze 25 km-re fekvő Szilvásváradon. Személyesen jártunk utána az ígéreteknek.
Villányi hotelszemle: Gere szállodáját teszteltük
A Gere név kikerülhetetlen, ha a borászatról beszélünk. Hírneves borainak is köszönhető, hogy Villány a magyar borászat egyik fellegvára lett. A borkóstolásra látogató vendégek elszállásolására régebben épült panzió mára komoly hotel lett, divatos wellness szolgáltatással. Mi mindent ki is próbáltunk.
Balatoni hotelszemle: a Silver Resortot teszteltük
Lehetünk a Balaton partján is, meg nem is - egy teljes komplexum áll a rendelkezésére annak, aki a Silver Resortot választja. A számtalan lehetőséget kínáló, wellness szolgáltatásokat nyújtó szállodát most mi is teszteltük, és mindenről be is számolunk.
Csakrák: az ember működése más szemmel
A csakra szanszkrit szó, jelentése: kerék. A csakra fogalma a tradicionális indiai gyógyászatban alakult ki, azokat a kerék, vagy virág alakú energia központokat hívták így, amelyek feltételezésük szerint az ember aura testén helyezkednek el.
Miért más az ájurvédikus gyógyítás?
Ájurvédának a hagyományos indiai orvoslás tudományát hívjuk. A szanszkrit eredetű szó magyar jelentése egészségtudomány, mégis sokan úgy gondolják, hogy ez is csak egy ezoterikus irányzat. Most kiderül, hogy itt sokkal többről van szó.
A Feng Shui fogalmai
A harmónia keresése lakberendezéssel - folyt. -
Azt az érzést mindannyian ismerjük, amikor belépünk egy szobába, és elsőre otthonosnak találjuk, tökéletes harmónia érzése önt el minket. Ez persze lehet pusztán egyéni ízlés dolga, de a Feng Shui követői szerint egy olyan nagy múltra tekintő tudományról van szó, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni.A harmónia keresése lakberendezéssel
Azt az érzést mindannyian ismerjük, amikor belépünk egy szobába, és elsőre otthonosnak találjuk, tökéletes harmónia érzése önt el minket. Ez persze lehet pusztán egyéni ízlés dolga, de a Feng Shui követői szerint egy olyan nagy múltra tekintő tudományról van szó, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni.
Betegség helyett a beteget gyógyítani
A homeopátia abból a megfigyelésen alapuló feltételezésből indul ki, hogy a hasonló a hasonlót gyógyítja és azok a szerek, amelyek egy egészséges emberben az adott betegség tüneteit váltja ki kis mennyiségben gyógyító hatású lehet a betegségben szenvedőnél. A feltételezés szép, de a tudományos bizonyítás szinte lehetetlen.
Kártyajátékból sorselemzés
A Tarot kártya a mai játékkártyák őséből fejlődött ki. A történelem során szórakozásból szinte tudományos irányzattá nőtte ki magát, jelenleg korunk egyik legismertebb spirituális jelensége a Tarot kártyavetés. Most megismerhetjük történetét és alapjait.
Numerológia: a számok bűvöletében II.
Feltételezhetően azóta foglalkoztatja az embert a számok misztikája, amióta azok felfedezésre kerültek. Gondoljunk csak a 13-as szám babonájára, vagy a 7-es szám feltűnésére a mesékben. Mégis hogyan lehet számok alapján megismerni egy egyént?
Numerológia: a számok bűvöletében
Feltételezhetően azóta foglalkoztatja az embert a számok misztikája, amióta azok felfedezésre kerültek. Gondoljunk csak a 13-as szám babonájára, vagy a 7-es szám feltűnésére a mesékben. Mégis hogyan lehet számok alapján megismerni egy egyént?
Mit mond el rólunk az asztrológia valójában? -folyt.-
Annak ellenére, hogy gyakran csillagjósokként is emlegetjük az asztrológusokat, a modern nyugati asztrológia - a Nap kivételével - nem foglalkozik a csillagokkal. Mégis hogyan képes minket elemezni egy asztrológus? Cikkünkből kiderül.
Mit mond el rólunk az asztrológia valójában?
Annak ellenére, hogy gyakran csillagjósokként is emlegetjük az asztrológusokat, a modern nyugati asztrológia - a Nap kivételével - nem foglalkozik a csillagokkal. Mégis hogyan képes minket elemezni egy asztrológus? Cikkünkből kiderül.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)